Günde 2 litre suya 2 limon sıkın. Sitrat taş oluşumunu engeller, mevcut taşları küçültür. Sabah aç karnına 1 bardak başlayın.

Yeşil kil tozunu suyla macun yapıp saç diplerine sürüp 20 dakika bekletin. Fazla yağı emer, hacim verir. Haftada 1 kez yeterlidir.

Leğene ılık suya 1 su bardağı Epsom tuzu ekleyip ayakları 20 dakika bekletin. Magnezyum emilimi kasları rahatlatır, kramp riskini azaltır.

Ani sıcak basmada bileklerinizi soğuk su altına tutun, ardından 4-4-4 nefes alın (4 sn al-tut-ver). Vagus sinirini uyararak atak süresini kısaltır.

Bal ile toz şekeri karıştırıp dudaklara nazikçe masaj yapın, ardından bal sürün. Ölü deriyi atar, nemlendirir. Gece rutini olarak kullanın.

Taze veya kuru dereotunu kaynar suda demleyip için. Gaz söktürücü etkisi bağırsak spazmlarını çözer. Yemek sonrası 1 bardak idealdir.

Soğuk salatalık dilimlerini kapalı gözlere koyun (15 dk). Su içeriği ve serinlik gözü nemlendirir, yorgunluğu alır. Ekran başında çalışanlar için günlük uygulanabilir.

3 diş sarımsağı ezin, 2 kaşık bal ile karıştırıp sabah aç karnına yiyin. Allisin ve probiyotik etki virüslere karşı kalkan oluşturur. Kış aylarında haftada 4 gün yeter.

Sıcak havluyu boynunuza sarın, ardından başınızı yavaşça öne-arkaya eğin (10 tekrar). Isı kasları gevşetir, germe gerginliği çözer. Ofis çalışanları için idealdir.

Saf çay ağacı yağını pamukla tırnağa sürüp 20 dakika bekletin (günde 2 kez). Antifungal etkisi mantarı yok eder. 4-6 hafta düzenli kullanımda iyileşme görülür.