Mide yanmasında süt içmek geçici rahatlık verse de sonrasında asit salgısını artırabilir (rebound etki). Bunun yerine 5-6 adet çiğ badem yiyin. Badem yağı mide asidini dengeler ve doğal bir koruyucu tabaka oluşturur.

Spor salonunda kasları çalıştırırsınız, ancak kaslar siz uyurken büyür. Büyüme hormonu (HGH) en çok derin uykuda salgılanır. Eğer 7 saatten az uyursanız, yaptığınız antrenmanın verimi düşer ve sakatlanma riski artar.

Kimyasal deodorant kullanmak istemiyorsanız, avucunuza biraz karbonat ve birkaç damla limon suyu alıp karıştırın (köpürecektir). Temiz koltuk altına sürün. Bakterileri öldürür ve gün boyu koku oluşumunu engeller. Hassas ciltler önce test etmelidir.

Tansiyonunuz hafif yükseldiğinde bir bardak suya yarım limon sıkıp için. Limon damarları yumuşatır ve idrar söktürücü etkisiyle tansiyonun dengelenmesine yardımcı olur. Ancak bu bir ilaç değildir, kronik durumlarda mutlaka doktora başvurun.

Beynin ‘ı yağdan oluşur ve bunun büyük kısmı Omega-3’tür. Haftada en az bir, mümkünse iki kez yağlı balık (somon, uskumru, sardalya) tüketmek hafızayı korur, depresyon riskini azaltır ve öğrenme kapasitesini artırır.

Sebze ve meyveleri sadece suyla yıkamak pestisitleri (tarım ilacı) tam temizlemez. Bir kaba su doldurun, 1 yemek kaşığı karbonat ekleyin ve sebzeleri 15 dakika bekletin. Ardından durulayın. Bu yöntem ilaç kalıntılarını oranında temizler.

Sürekli oturmak “kalça fleksör” kaslarını kısaltır ve bel ağrısı yapar. Günde bir kez “Lunge” hareketi yapın (bir adım öne atıp diğer dizi yere yaklaştırın). Bu hareket kalça önündeki kasları uzatarak duruşunuzu düzeltir.

Sivrisinek ısırığı veya hafif cilt kaşıntılarında muz kabuğunun iç kısmını o bölgeye sürün. Kabuktaki polisakkaritler cildi nemlendirir, şişliği alır ve kaşıntıyı yatıştırır. Doğal ve bedava bir çözümdür.

Ağız içinde çıkan beyaz yaralar (aft) için bir çay bardağı suya 1 çay kaşığı karbonat ekleyip gargara yapın. Karbonat ağızdaki asidik ortamı nötralize eder, bakterileri azaltır ve yaranın iyileşme sürecini hızlandırır.

Sırt çantasını tek omuza takmak omurgada skolyoz benzeri eğriliklere ve kas spazmlarına yol açar. Çantayı her zaman iki omuzunuza takın ve askıları, çanta bel boşluğuna oturacak şekilde ayarlayın (çok aşağıda durmamalı). Ağırlık vücuda ne kadar yakınsa o kadar iyidir.