Paslı bir metal veya toprakla kirlenmiş bir cisimle yaralandıysanız, yaranın kanamasını hemen durdurmaya çalışmayın. Bırakın biraz kanasın; kan akışı bakterileri dışarı atar. Sonra sabunla yıkayın. Son 5-10 yıl içinde aşı olmadıysanız 24 saat içinde mutlaka aşı olun.

Dilinizi damağınıza sıkıca bastırın. Aynı anda parmağınızla iki kaşınızın ortasına 20 saniye bastırın. Bu hareket “vomer kemiğini” sarsarak sinüslerin drenaj yapmasını tetikler ve burun tıkanıklığını anlık olarak açabilir.

Orta kulak iltihabı ağrısında (doktora gidene kadar), bir soğanı rendeleyip suyunu sıkın ve hafifçe ılıtın (sıcak olmasın). Kulağa 2-3 damla damlatın. Soğan doğal bir antibiyotiktir ve ağrıyı uyuşturur. Kulak zarı delikse uygulamayın.

Burkulma anında hemen uygulayın: Rest (Dinlenme), Ice (Buz – 20 dk), Compression (Sargı ile baskı), Elevation (Kalp seviyesinden yukarı kaldırma). Bu dörtlü, ödemin yerleşmesini ve iyileşme sürecinin uzamasını engeller. Sıcak asla uygulamayın!

Canınız sürekli tatlı veya atıştırmalık istiyorsa, nane yağı koklayın veya dişlerinizi naneli macunla fırçalayın. Güçlü nane kokusu, beyindeki tokluk merkezini uyarır ve tat alma duyusunu değiştirerek yemek yeme isteğini anında keser.

Sabahları gözleriniz çapaklı veya yapışık uyanıyorsanız, ılık çay demiyle ıslatılmış pamukla silin. Çaydaki antibakteriyel maddeler enfeksiyonu temizler. Ancak her göz için farklı pamuk kullanın ki enfeksiyon diğerine bulaşmasın.

Koyun saymak işe yaramıyorsa bu yöntemi deneyin. Rastgele bir kelime seçin (ör: “SANDALYE”). Her harf ile başlayan kelimeleri zihninizde görselleştirin (S: Saat, Sarımsak, Sincap… A: Ayva, Aslan…). Bu, beyni mantıklı düşünceden uzaklaştırıp rüya moduna sokar.

Koltuk altı kararması veya cilt lekeleri için, çiğ patates dilimlerini o bölgeye sürün. Patatesteki “katekolaz” enzimi doğal bir renk açıcıdır. Düzenli kullanımda cildin rengini kimyasalsız şekilde açar.

Şiddetli baş ağrısı veya migren başlangıcında, şekersiz bir fincan Türk kahvesine veya Espresso’ya yarım limon sıkıp için. Kafein damarları daraltırken, limonun etkisiyle emilimi hızlanır. Tadı kötüdür ama ağrıyı kesmede çok etkilidir.

Şişkinlikten kıvranıyorsanız yere sırt üstü yatın. Dizlerinizi karnınıza çekin ve ellerinizle ayak tabanlarınızı dıştan tutarak bacaklarınızı iki yana açın (bebeklerin yaptığı gibi). Bu yoga pozu, bağırsakları sıkıştırıp gevşeterek gazın atılmasını en hızlı sağlayan harekettir.