İnatçı gece öksürüğünde, ayak tabanlarınıza mentollü krem (Vicks vb.) sürün ve üzerine kalın çorap giyin. Bilimsel olarak tam açıklanamasa da, ayak tabanındaki sinirlerin uyarılmasıyla öksürüğü kestiği yıllardır bilinen etkili bir halk ilacıdır.
Kuru erikleri bir gece önceden suda bekletin. Sabah aç karnına hem erikleri yiyin hem de suyunu için. Erikte bulunan “Sorbitol” ve lifler, bağırsaklara su çeker ve doğal bir müshil etkisi yaratarak sistemi çalıştırır. İlaçsız en güvenli yöntemdir.
Topuklu ayakkabı giymeden önce, ayaklarınızdaki 3. ve 4. parmağı (orta parmak ve yüzük parmağı) tıbbi bantla birbirine bantlayın. Bu iki parmağın arasından geçen sinir, topuklu giyildiğinde ağrıya neden olur. Bantlamak baskıyı azaltır ve ağrısız yürümenizi sağlar.
5-6 adet aspirini ezip toz haline getirin. Yarım çay kaşığı su ve limon suyu ekleyip macun yapın. Nasırın üzerine sürüp sıcak bir havlu veya streç filmle sarın. 10 dakika bekleyip ponza taşıyla ovun. Aspirindeki salisilik asit sert deriyi soyar.
Stres veya yorgunluktan gözünüz sürekli seğiriyorsa (blefarospazm), biraz “Tonik” suyu (içecek olan) için. İçindeki “Kinin” (Quinine) maddesi kas gevşetici özelliğe sahiptir ve istemsiz kasılmaları durdurabilir. (Hamileler doktora danışmalıdır).
Panik atak veya yoğun anksiyete geldiğini hissettiğinizde ağzınıza çok ekşi bir şeker veya bir dilim limon atın. Bu yoğun tat şoku, beynin odak noktasını korkudan fiziksel duyuma (tat alma) kaydırır ve “amigdala”yı (korku merkezi) devre dışı bırakarak sizi ana döndürür.
Koşarken yan tarafınıza kramp girerse (dalak şişmesi), ağrıyan tarafın tersindeki ayağınız yere bastığında nefes verin. Yani sol tarafınız ağrıyorsa, sağ ayağınız yere bastığında nefesinizi güçlüce verin. Bu ritim diyafram üzerindeki baskıyı azaltır.
Deriye batan ve cımbızla çıkmayan küçük kıymıklar için; biraz karbonatı suyla karıştırıp macun yapın ve bölgeye sürün. Üzerini yara bandıyla kapatıp birkaç saat bekleyin. Karbonat cildi şişirip yumuşatarak kıymığın yüzeye çıkmasını sağlar, böylece kolayca alabilirsiniz.
Çok sıcak çay veya çorba ile dilinizi yaktıysanız, hemen dilinizin üzerine bir tutam toz şeker veya bir küp şeker koyun ve emerek erimesini bekleyin. Şeker dokuyu kaplayarak sinir uçlarını yatıştırır ve yanma hissini hızla alır.
Soğuk bir içeceği hızlı içtiğinizde oluşan o keskin baş ağrısını durdurmak için dilinizi hemen damağınıza (ağzınızın üst tavanına) güçlüce bastırın. Dilin sıcaklığı, damaktaki sinirleri ısıtarak beynin “soğuk alarmı” vermesini durdurur ve ağrı saniyeler içinde geçer.
