Panik Atak Anında “Ekşi Şeker” Hilesi

Panik atak veya yoğun anksiyete geldiğini hissettiğinizde ağzınıza çok ekşi bir şeker veya bir dilim limon atın. Bu yoğun tat şoku, beynin odak noktasını korkudan fiziksel duyuma (tat alma) kaydırır ve “amigdala”yı (korku merkezi) devre dışı bırakarak sizi ana döndürür.