Postür İyileştirme İçin “Pec Stretch” Göğüs Açma

Duvara kol dayayıp dönün, 30 saniye; göğüs kaslarını açar, kamburluğu düzeltir. Günlük 2 set. Faydaları: Nefes kapasitesini artırır, omuz ağrısını önler, postürü destekler. Derin nefes alın.