Pozitif Düşünce İçin ‘Şükran Ritüeli’

Her akşam yatmadan önce, o gün için minnettar olduğun en az bir şeyi düşün veya yaz. Bu basit şükran ritüeli, zihnine pozitif bir odak noktası verir, ruh halini iyileştirir ve uyku kaliteni artırır.