Sabah Zindeliği İçin ‘Hidrasyon Başlangıcı’

Güne başlarken kahve veya çaydan önce bir bardak su içme alışkanlığı edinin. Hatta içerisine biraz limon dilimi ekleyebilirsiniz. Vücudunuzun gece boyunca susuz kaldığını unutmayın. Sabahları yeterli hidrasyon, metabolizmayı hızlandırır, zihinsel uyanıklığı artırır ve güne zinde başlamanıza yardımcı olur.