Sabah Zindeliği İçin ‘Soğuk Duş Şoku’

Sabah duşunun sonunda 30 saniye ile 1 dakika arasında soğuk suyla duş al. Soğuk su şoku, kan dolaşımını hızlandırır, uyanıklığı artırır ve güne enerjik bir başlangıç yapmanı sağlar. Güne meydan okuyarak başla.