Sabahları Enerji Yükselten ‘Güneş Selamlama’

Güne zinde başlamak için uyanır uyanmaz 5 dakikalık basit ‘Güneş Selamlama’ hareketleri yap. Pencere kenarında veya açık havada güneşe dönerek esneme ve nefes egzersizleri birleşimi bu hareketler, kan akışını hızlandırır, zihni canlandırır ve güne pozitif bir başlangıç yapmanı sağlar. Enerjini doğal yollarla yükselt.