Sabahları Yataktan Daha Kolay Kalkmak İçin

Alarmınızı, odanın diğer ucuna, yataktan kalkmak zorunda kalacağınız bir yere koyun. Alarmı ertelemek yerine, kalkıp kapattıktan sonra hemen bir bardak su için. Vücudunuz gece boyunca susuz kalır ve bir bardak su, metabolizmanızı ve zihninizi uyandırmak için en hızlı yollardan biridir.