Sağlığın Anahtarı: Burundan Nefes Almak

Ağız yerine burundan nefes almak, havanın nemlenmesini, filtrelenmesini ve ısınmasını sağlar. Ayrıca, burun nefesi, kan damarlarını genişleten ve vücuttaki oksijen dolaşımını -15 oranında artıran nitrik oksit üretimini tetikler. Gün içinde consciously burundan nefes almaya odaklanmak, genel enerji seviyenizi ve sağlığınızı iyileştirir.