Shinrin-Yoku: Orman Terapisi Yürüyüşü

2025 outdoor trend: Haftada 2 kez orman banyosu; kortizol düşürür (Forbes). 30 dakika yavaş. Faydaları: Bağışıklık çoğaltır, kreatiflik tetikler, ruh hali iyileştirir. Mevsimsel uyarlayın. Ekstra: Journaling yapın; Guardian wellness ins.