Sıcak Basmasına Karşı Soğuk Duş ve Nefes Tekniği

Problem: Sıcak Basmasına Karşı Soğuk Duş ve Nefes Tekniği

Çözüm:

Ani sıcak basmada bileklerinizi soğuk su altına tutun, ardından 4-4-4 nefes alın (4 sn al-tut-ver). Vagus sinirini uyararak atak süresini kısaltır.