Şiddetli Karın Ağrısı Çözüm

Sırt üstü uzan, dizleri bük, rahatlat. Sıcak su torbası uygula, 15 dakika tut, gaz sancısını azalt. Bol su iç, sindirimi destekle. Ağrı 1 saatten uzun sürerse 112’yi ara, apandisit riskli. Yemek yeme, durumu kötüleştirir. Gelecekte lifli gıdalar ye, ağrı riskini azalt. İlk yardım çantasında ağrı kesici tut. Stresten uzak dur, sindirimi rahatlat. Doktora danış, tetkik yaptır.