Sınavda sağlıklı kahvaltı önemi nedir?

Omega-3 ve proteinli kahvaltı yapın: Yumurta, yoğurt, meyve. Şekerli yiyeceklerden kaçının, enerji dalgalanmasını önler. Hidrasyonu unutmayın, beyin fonksiyonlarını destekler. Bu alışkanlık, konsantrasyonu artırır ve sınav dayanıklılığını yükseltir.