Problem: Sindirim Rahatlığı İçin "FODMAP Düşük Diyet"
Soğan, sarımsak gibi FODMAP’leri azaltın, 2 hafta test edin; IBS semptomlarını hafifletir. Pirinç, tavuk odaklı. Faydaları: Gazı önler, enerjisini dengeler, kilo kontrolü sağlar. Diyetisyenle planlayın.
