Problem: Sindirim Sistemi İçin Sabahları "İç Duş"
Bir bardak suya bir yemek kaşığı chia tohumu ekleyin ve 5-10 dakika jelleşmesini bekleyin. İçine bir dilim limon sıkıp için. Bu karışım bağırsak duvarlarını temizler ve yüksek lif içeriğiyle tokluk hissi verir.
