Sosyal Bağlantıları Güçlendirerek Ruh Sağlığını Destekle

Haftada arkadaş veya aileyle görüşme planla. Oksitosin salgılatır, yalnızlığı azaltır ve ömrü uzatır. Online yerine yüz yüze tercih et, duygusal dayanıklılığı artır.