Stresi Azaltan Doğada Zaman Geçirme

Haftada en az bir kez 30 dakika doğada zaman geçir. Bir parkta yürü, ormanda gezinti yap veya sahilde otur. Doğanın yeşili ve huzurlu ortamı, zihinsel rahatlama sağlar, stresi azaltır ve ruh halini iyileştirir. Doğayla bağ kurmak, iç huzurunu artırır.