Stresi Azaltan ‘Müzik Terapisi’

Stresli hissettiğinde, rahatlatıcı ve sakinleştirici müzikler dinle. Klasik müzik, doğa sesleri veya enstrümantal parçalar tercih edebilirsin. Müzik, beyni sakinleştirir, stres hormonlarını azaltır ve ruh halini iyileştirir.