Stresi Azaltmak İçin Doğa Dokunuşu

Günde 5 dakika bir bitkiye dokunun veya dışarıda otlara basın. Doğal dokular zihni sakinleştirir. 5 derin nefes alın. Haftada bir parkta 15 dakika geçirin. Bu doğa bağlantısı stresi hafifletir.