Stresi Azaltmak İçin Doğal Dokunuş

Günde 3 dakika bir bitkiye dokunun veya çimlere basın. 5 yavaş nefes alın. Haftada bir 10 dakikalık doğa molası verin. Bu doğal temas zihni sakinleştirir ve stresi hafifletir.