Stresi Azaltmak İçin Koku Terapisi

Stresli anlarda lavanta veya nane yağı koklayın, 10 saniye derin nefes alın. Çalışma masanıza bir aromaterapi difüzörü koyun. Gün içinde 3 kez bu kokuyu içinize çekin. Bu, sinir sistemini sakinleştirir. Kokuyu haftada bir değiştirin, çeşitlilik iyi gelir.