Stresi Azaltmak İçin Komik Anı

Stresli anlarda 1 dakika sevdiğiniz bir komik anıyı düşünün. 3 derin nefes alın. Günde 2 kez yapın. Bir arkadaşınıza komik bir mesaj atın, bu ruh halini hafifletir ve stresi azaltır.