Stresi Azaltmak İçin Renk Terapisi

Stresli anlarda mavi bir nesneye 1 dakika bakın, bu sakinleştirir. Çalışma alanınıza yeşil bir bitki koyun. Gün içinde 3 kez renkli bir şeye odaklanın. Renklerin ruh halini iyileştirdiğini düşünün. Bu basit yöntem zihni hafifletir.