Stresle Başa Çıkmada Sınır Koyma

İş veya sosyal hayatında sınır koymayı öğren. Hayır demenin önemini anla. Yapamayacağın veya seni aşırı yoracak talepleri kibarca reddet. Kendi enerjini ve zamanını korumak, stres seviyeni önemli ölçüde düşürür ve tükenmişliği önler.