Stresle Başa Çıkmak İçin Günlük Doğa Yürüyüşü

Problem: Stresle Başa Çıkmak İçin Günlük Doğa Yürüyüşü

Çözüm:

Doğa yürüyüşü için her gün 10 dakikalık bir mola verin: Parkta yürüyün. Kuş seslerini dinleyin, “Doğadayım, sakinim” deyin. Zihni rahatlatır, stresi azaltır.