Stresle Başa Çıkmak İçin Günlük Gün Batımı İzleme

Gün batımı izlemek için her akşam 5 dakikalık bir mola verin: Balkona çıkın. Gün batımını izlerken “Günün stresini bırakıyorum” deyin. Bu, zihni sakinleştirir ve stresi azaltır.