Stresle Başa Çıkmak İçin Günlük Yazma Pratiği

Yazma pratiği için her akşam 5 dakikada stresli anlarınızı yazın: “Bugün iş yoğunluğu beni yordu.” Çözüm düşünün: “Yarın daha erken başlayacağım.” Zihni yazıya dökerek rahatlayın.