Stresli Günlerde Kendine Şefkat Gösterme

Stresli günlerde “Herkes zor günler yaşayabilir” diyerek kendinize nazik olun. 5 dakikalık bir mola verin, sevdiğiniz bir şarkıyı dinleyin. “Elimden geleni yapıyorum” diyerek rahatlayın.