Sürdürülebilir Wellness: Yeşil Egzersizler

2025 eco-fitness trendi: Haftada 2 kez parkta yoga veya yürüyüş; doğa kortizolü düşürür (Forbes). Plastiksiz mat kullanın. Faydaları: Bağışıklığı artırır, motivasyonu yükseltir, çevre bilincini geliştirir. Grup etkinlikleri ekleyin; yağmurlu günlerde iç mekan uyarlayın.