Tokluk Hissi İçin Chia Tohumu Mucizesi

Kilo kontrolü için sabah kahvaltısına veya yoğurda 1 tatlı kaşığı chia tohumu ekleyin. Chia, kendi ağırlığının 10 katı su tutarak midede jelleşir. Bu özellik, uzun süre tokluk hissi sağlar ve kan şekerinin ani yükselmesini engeller.