Tükenmişlikten Kurtulma Nasıl Gerçekleşir?

İyileşme 3 ay sürer; dinlenme ve terapiyle ilerleyin. 1 hafta detoks alın, mindfulness pratiği yapın. Yeni rutinler kurun (yürüyüş), profesyonel yardım alın. Bu, enerjini geri getirir ve direnci artırır.