Tuvalet Alışkanlığı ve Bağırsak Sağlığı

İnsan anatomisi çömelerek boşaltım yapmaya uygundur. Klozet kullanıyorsanız ayaklarınızın altına bir tabure koyarak dizlerinizi kalça seviyesinden yukarı kaldırın. Bu açı, rektum kasını gevşeterek bağırsakların tam boşalmasını sağlar ve kabızlığı önler.