Uçakta Daha Rahat Uyku İpucu

Hafif boyun yastığı al, başını destekle. Uyku maskesi kullan, ışığı kes. Gürültü önleyici kulaklık tak, kabin sesini azalt. Pencere kenarı koltuk seç, rahatsız edilme. Hafif bir polar ört, sıcak tut. Uçuş öncesi kafeinden kaçın, 6 saatlik uçuşta 4 saat uyu. Koltuğu hafif yatır, komşuyu rahatsız etme.