Üretkenlik İçin 45 Dakika Döngüsü

45 dakika tek bir işe odaklanın, sonra 5 dakika mola. Molada su için, ekrana bakmayın. Günde 6 döngü yapın. Telefonu çalışma süresince başka odada tutun. Bu döngü üretkenliği artırır.