Üretkenlik İçin 70 Dakika Döngüsü

70 dakika tek bir işe odaklanın, sonra 10 dakika mola verin. Molada su için veya esneyin, ekrana bakmayın. Günde 3 döngü yapın. Telefonu çalışma süresince başka odada tutun. Bu üretkenliği artırır.