Uykuya Dalma İçin Hafif Ayak Banyosu Yöntemi

Yatmadan önce ılık suya 1 tatlı kaşığı epsom tuzu ekleyin, ayaklarınızı 10 dakika bekletin. Kasları gevşetir, stresi azaltır. Ayaklarınızı kurulayıp yatağa geçin, uykuya geçiş kolaylaşır.