Uykuya Dalma Süresini Kısaltmak İçin Ayak Isıtma

Problem: Uykuya Dalma Süresini Kısaltmak İçin Ayak Isıtma

Çözüm:

Yatmadan ayaklarınızı ılık suda bekletin veya çorap giyin. Vücut ısısını yeniden dağıtarak uyku sinyalini tetikler. 10-15 dakika yeter.