Problem: Yemek Sonrası Şişkinliğini Önleyen 10 Dakikalık Yürüyüş
Özellikle büyük bir öğünden sonra oluşan şişkinlik ve hazımsızlığı önlemek için yemekten hemen sonra 10-15 dakikalık hafif tempolu bir yürüyüş yapın. Yürüyüş, mide boşalmasını hızlandırır ve kan şekeri seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olur.
