Yeni Alışkanlık İçin ‘Çevre Tasarımı’

Yeni bir alışkanlığı hayatınıza entegre etmek için çevrenizi onu destekleyecek şekilde tasarlayın. Örneğin, daha fazla su içmek istiyorsanız, su şişenizi her zaman gözünüzün önünde tutun. Egzersiz yapmak istiyorsanız, spor kıyafetlerinizi yataktan kalkar kalkmaz görebileceğiniz bir yere koyun. Çevre, eylemlerinizi doğrudan etkiler.