Yorgun Bacaklara Karşı Soğuk-Su Duşu

Problem: Yorgun Bacaklara Karşı Soğuk-Su Duşu

Çözüm:

Duş sonunda bacaklara 30 saniye soğuk su tutun. Dolaşımı hızlandırır, şişliği indirir ve enerji verir.