Zihinsel Berraklık İçin “Sabah Sayfaları”

Güne zihinsel olarak dağınık başlıyorsanız, “Sabah Sayfaları” tekniğini deneyin. Her sabah uyandıktan sonra, aklınıza gelen her şeyi yargılamadan veya düzenlemeden üç sayfa boyunca bir deftere yazın. Bu, zihninizdeki “gürültüyü” kağıda dökerek güne daha sakin, odaklanmış ve yaratıcı bir zihinle başlamanıza yardımcı olur.