Zihinsel Dağınıklığı Toplayan “Beyin Boşaltma” Tekniği

Problem: Zihinsel Dağınıklığı Toplayan "Beyin Boşaltma" Tekniği

Çözüm:

Zihninizdeki sayısız düşünceden kurtulmak için bir kağıda aklınıza gelen *her şeyi* sansürsüzce listeleyin. Bu eylem, düşünceleri zihninizde tutma yükünü ortadan kaldırır ve size zihinsel bir alan açar.

Kategori: Sağlık ve Zindelik

Bir Yorum Yazın