Zihinsel Enerji İçin Görsel Mola

Zihinsel olarak yorulduğunda, ekrandan uzaklaş ve pencereden dışarıya, uzak bir noktaya odaklan. 2-3 dakika boyunca dışarıdaki detayları gözlemle. Bu “görsel mola”, gözlerini dinlendirir ve zihinsel enerjini tazeler.