Zihinsel Enerji İçin “Nöro-Mola”

Zihinsel olarak yorulduğunda, 10 dakikalık bir “nöro-mola” ver. Ekrandan uzaklaş, hafif bir esneme yap, gözlerini kapatıp dinlen veya pencereden dışarı bak. Bu kısa molalar, beyin yorgunluğunu azaltır, zihinsel kapasiteni yeniler ve gün boyu enerjini korumanı sağlar.