Zihinsel Mola İçin “Mavi Alanlar” Terapisi

Araştırmalar, su kenarında (deniz, göl, nehir) vakit geçirmenin zihinsel sağlığa son derece iyi geldiğini gösteriyor. “Mavi alanlar” olarak adlandırılan bu yerler, stresi azaltır ve mutluluk hissini artırır. Fırsat buldukça bir su kenarında yürüyüş yapın veya sadece oturup izleyin.