Zihinsel Yorgunluğu Atmak İçin “Doğa Molası”

Çalışırken zihninizin tıkandığını hissettiğinizde, sadece 5-10 dakikalığına dışarı çıkıp bir ağaca, gökyüzüne veya bir bitkiye odaklanın. Araştırmalar, doğayla kısa süreli etkileşimin bile zihinsel yorgunluğu azalttığını, odaklanmayı artırdığını ve stresi düşürdüğünü göstermektedir. Bir pencereden dışarı bakmak bile hiç yoktan iyidir.