Hem fişim hem de yansıtıcı uyarı üçgenlerim var. Sisli bir omuzda durdurulursanız kendinizi arka uçlu hale getirmek istemezsiniz. ABD sürücülerinin yıkılmaları durumunda en azından bir üçgen taşıması gerekmez. Son zamanlarda Toyota’mı aldım. Sanki şimdi buna sahip olan son kişi gibiyim

Kuru gövdeyi kesin ve duygusal parçaları çıkarın.

Şimdi yemek istiyorsanız – ılık suda 15-20 dakika ve daha sonra soğuk suda ıslatın – bu şekilde yapabileceği tüm suyu emecek ve mağazadan taze olacak.

Daha sonra saklamak istiyorsanız – temizleyin, hava geçirmez bir kapta ıslatın, biraz su ekleyin ve buzdolabında saklayın. Ertesi gün sürecek.

Hiç bir şeye itiraz etmek zorunda kalırsanız veya bir şey hasar görmüşse, somut bir kanıtınız vardır. Onsuz, dedi ki, dedi ve sizi asla güçlü bir konumda bırakmıyor.

Günümüzde pek çok insan sevdiklerinin sayıları ezberlemiyor. Psikiyatrik tutmaların en büyük zorluklarından biri (travmatik çıkarmanın dışında), birçok insanın akıllı telefonlarına erişmesine izin verilmediği için sevdiklerini arayamamasıdır. Aynı şey hapis cezası için de geçerli – elbette çoğu insan asla bunun gerçekleşmeyeceğini düşünmez, ancak bu duruma girerseniz, neredeyse asla önemli telefon numaraları için telefonunuzu kontrol etmenize izin vermeyeceklerdir. Cüzdanınızda ise buna izin verme olasılıkları biraz daha yüksektir.

Bir not klasöründe tatlı metinleri ve iltifatları kaydetmeye başladım ve endişe duyduğumda ya da aşağıdayken benim gitmem. Cidden yardımcı olur. Deneyin.

Sabahları yüzünüze losyon/ nemlendirici koymadan önce, ellerinizi soğuk suyla yıkayın ve hızlı bir şekilde ellerinizi kurutun. Avuç içleriniz hala soğukken, losyonu veya nemlendiriciyi yüzünüze uygulayın ve masaj yapın. Bu, yüzünüzü yumuşak ve pürüzsüz tutmaya yardımcı olur. Yüzünüzü buz suyuna batırmaya yakın.

Muhtemelen günde 10.000 adım yürümeniz gerektiğini duydunuz. Ancak 2007’de Japon araştırmacılar, size sadece 30 dakika içinde 10 kat faydayı sağlayan bir yürüyüş tekniği keşfettiler. 10.000 adım hedef yerine, toplam 5 adım için 3 dakikalık hızlı yürüyüş ve 3 dakikalık yavaş yürüyüş arasında geçiş yaparsınız. Sonuçlar şaşırtıcıydı. 10.000 adıma çarpmaya kıyasla, bu yürüyüş protokolü aerobik zindelikte 29 kat artış, bacak gücünde 10 kat iyileşme ve kan basıncında 3 kat iyileşme gösterdi. 10.000 adım hala harika bir hedeftir, ancak günde yaklaşık 1-2 saat kasıtlı hareket sürer. Bu protokol sadece 30 dakikadır. Tüm hareket gereklidir. Ama zamanında kısaysanız veya paranız için en çok patlamayı almak istiyorsanız, bu sizin için …

Yatak sayfalarınızda bu serinlik hissi istiyorsanız, battaniyenizin altındaki küçük bir fanı kısa bir süre işaret etmeyi deneyin, çarşaflar arasında soğuk hava almaya çalışın. Sonra, kapatın ve yatakta tırmanın – harika hissedecek!

(Tabaklarınızı yıkamak yerine bunu yapmanız gerektiğini söylemiyorum)

İndirme sunan birçok akış hizmeti uygulamalarını kilitler. Bu nedenle, yolculuktayken dönüş uçuşunuz için film indirmeyi planladıysanız, vidalanabilirsiniz.